Lejyoner hastalığı, Legionella adı verilen bakterinin neden olduğu bir enfeksiyondur. Bu bakteri, genellikle su sistemlerinde bulunur ve solunum yoluyla insanlara bulaşabilir. Lejyoner hastalığından korunmak için aşağıda belirtilen 7 altın kuralı takip edebilirsiniz:
- Klima ve Su Sistemlerini Düzenli Bakım Yaptırın: Klima, su şebekesi, duş başlıkları gibi su sistemlerini düzenli olarak temizletin ve bakımını yaptırın. Bakteri üremesini önlemek için su sistemlerinin temizliği ve dezenfeksiyonu önemlidir.
- Sıcak Su Sistemini 60°C Üzerinde Tutun: Lejyonella bakterisi, 60°C’nin üzerindeki sıcaklıklarda ölür. Bu nedenle, sıcak su sistemini bu sıcaklıkta tutarak bakterinin üremesini engelleyebilirsiniz.
- Duş Başlıklarını ve Muslukları Temiz Tutun: Duş başlıkları, musluklar ve benzeri su çıkış noktaları, bakteri üremesi için uygun ortamlar olabilir. Bu nedenle, düzenli olarak temizleyin ve kireçlenme veya kireç tortusu birikimini önlemek için gerekli önlemleri alın.
- Su Kaynaklarını Dezenfekte Edin: Özellikle su deposu veya su tankı gibi su kaynaklarını düzenli olarak dezenfekte edin. Dezenfeksiyon işlemini yaparken, doğru yöntemleri ve hijyen kurallarını takip ettiğinizden emin olun.
- Klima ve Hava Nemlendiricilerini Temiz Tutun: Klima ve hava nemlendiricileri, havadaki nem düzeyini artırırken aynı zamanda bakteri üremesi için uygun ortamlar oluşturabilir. Bu nedenle, düzenli olarak temizleyin ve filtrelerini değiştirin.
- Havuz ve Spa gibi Ortamları Kontrol Edin: Halka açık havuzlar, spa merkezleri veya termal tesisler gibi suya temas edilen ortamlarda da bakteri üremesi olabilir. Bu tür yerlerde hijyen kurallarına ve sağlık standartlarına uygun olup olmadığını kontrol edin ve sıhhi koşulların sağlandığından emin olun.
- Sigara Dumanından Uzak Durun: Sigara dumanı, solunum yollarının savunma mekanizmasını zayıflatarak enfeksiyon riskini artırabilir. Lejyoner hastalığından korunmak için sigara içmemek veya sigara dumanına maruz kalmaktan kaçınmak önemlidir.
Bu altın kuralları takip ederek, lejyoner hastalığından korunma şansınızı artırabilirsiniz.
Ancak, lejyoner hastalığından korunmak için aşağıdaki ek önlemleri de almanız önemlidir:
- Riskli Ortamlardan Kaçının: Su sistemlerinin sık kullanıldığı veya bakımının yeterli yapılmadığı riskli ortamlardan mümkün olduğunca uzak durun. Özellikle bina bakımları veya su temini ile ilgili çalışmalar sırasında dikkatli olun.
- Düzenli Hijyen Uygulayın: Ellerinizi sık sık ve temiz su ve sabunla yıkayın. Özellikle su sistemleri veya havuzlarla temas ettiyseniz ellerinizi yıkamak önemlidir. Ayrıca, hijyenik bir şekilde yiyecek hazırlayın ve tüketin.
- Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin: Bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak, enfeksiyonlara karşı daha dirençli olmanızı sağlar. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, yeterli uyku almak, stresten uzak durmak ve düzenli olarak doktorunuzun önerdiği aşıları yaptırmak bağışıklık sisteminizi destekleyebilir.
Lejyoner hastalığına karşı korunmak için kişisel hijyen kurallarına dikkat etmek, su sistemlerinin temizliği ve bakımına önem vermek, riskli ortamlardan uzak durmak ve bağışıklık sistemini güçlü tutmak önemlidir. Eğer lejyoner hastalığına benzer belirtilerle karşılaşırsanız, derhal bir sağlık uzmanına başvurmanız gerekmektedir.
