Şeker bağımlılığı, kişinin tatlı gıdaları almak için kontrolsüz bir arzu hissetmesiyle karakterize edilen bir durumdur. Bu bağımlılıktan kurtulmak için aşağıdaki yolları deneyebilirsiniz: Tüketiminizi Azaltın: Şekerli gıdaları tüketiminizi azaltarak bağımlılığınızı azaltabilirsiniz. Bunun için, yavaş yavaş şeker tüketimini azaltarak başlayabilirsiniz. Şeker İçermeyen Gıdalar Tercih Edin: Şeker içermeyen gıdalar tüketerek vücudunuza enerji sağlayabilirsiniz. Meyve, sebzeler, tam tahıllar gibi […]