Dikkat eksikliği genellikle çocukluk çağından itibaren görülen ve hiperaktivite belirtileriyle birlikte bulunan bir bozukluktur. Ancak, yetişkinlerde de dikkat eksikliği görülebilir.
Dikkat eksikliği bozukluğunun sebepleri net olarak bilinmemekle birlikte, genetik faktörlerin etkili olduğu düşünülmektedir. Ayrıca beyindeki kimyasal maddelerin dengesi de dikkat eksikliğine yol açabilir.
Dikkat eksikliğinin önlenebilmesi için bazı önlemler alınabilir. Bunlar arasında, düzenli uyku, düzenli beslenme, egzersiz yapma ve stresle başa çıkma yöntemleri gibi yaşam tarzı değişiklikleri bulunmaktadır. Ayrıca, zaman yönetimi becerileri geliştirerek ve dikkat odaklanma egzersizleri yaparak da dikkat eksikliği azaltılabilir.
Eğer dikkat eksikliği bozukluğu varsa, bir uzmanın desteği almak da faydalı olabilir. Psikologlar, psikiyatristler ve nörologlar, ilaç tedavisi, terapi veya birleşik bir tedavi yöntemi gibi birçok seçenek sunabilir.
Dikkat eksikliği bozukluğu (DEB) genellikle birçok farklı belirtiyle kendini gösterir. Bu belirtiler arasında dalgınlık, unutkanlık, işleri tamamlamada güçlük, dikkat dağınıklığı, organizasyon ve planlama becerilerinde zayıflık, ödevleri veya işleri tamamlamakta zorlanma, özellikle monoton işlerde sıkılma ve hiperaktivite gibi belirtiler yer alabilir.
DEB olan çocuklar ve yetişkinler, günlük hayatlarında sorunlar yaşayabilirler. Okul veya iş performanslarında düşüş, kişisel ilişkilerde sorunlar, özsaygı sorunları ve depresyon gibi sonuçlarla karşılaşabilirler. Bu nedenle, DEB teşhisi konulduğunda, erken müdahale önemlidir.
